a teraz

[...] 1. http://www.amazon.com/Starting-Strength-2nd-Mark-Rippetoe/dp/0976805421/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1311277449&sr=8-1 do tego wyszlo rowniez DVD ....a urywki juz teraz mozesz poogladac tutaj: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video 2. [...]

turniej odbedzie sie dzisiaj w Palacio de Cristal, Curitiba tez trzymam kciuki z Allana, napewno nie startowal w ADCC a na DC widzialem tylko 1 turniej moze teraz tez ktos zgra Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl

mam pytanie mam 13 lat a samochodem zaczynalem jezdzic sam bez pomocy innych od 11 lat. Gdy bylem mlodszy to tylko krecilem kierownica.Teraz idzie mi nawet nizle. czy mam szanse by jezdzic w WRC. Bardzo lubie jezdzic samochodami. CO mam zrobic by zostac kierowca WRC?? Moze jakies specjalne prawko czy cos. mam nadzieje ze napiszecie co i jak :) z [...]

Ten z olimpa wypada nawet lepiej cenowo, więc wezmę go pod uwagę. Zatrzymałem się teraz na witaminach, a dokładniej chodzi mi o wybór między PVL Multi Maxx lub Olimp Multiple Sport. Witaminki olimpa już brałem, i byłem zadowolony, jednak te z PVL też wydają się być ciekawe składowo, no i cenowo wychodzi lepiej (25zł za 60 kaps, dawkowanie 1 [...]

nie gadaj ze w rytmie na retkini jest malo sprzetu na zgierskiej oprocz hantli skreconych na stale doszly teraz regulowane, wiec tez imo ok jest a instruktorzy Ci pomoga

[...] za mało , instruktorzy sa lecz ja nie korzystalem z ich pomocy , mialem plan z sfd :D. Ogolnie siłka nie jest zła na początek jednak. Ja postanowiłem odłożyć kaske i teraz juz ćwicze na swojej ponad rok i moge powiedzieć ze cena ławeczki, gryfów oraz obciązenia juz sie zwróciła + to ze nie czekam az ktos skonczy ćwiczenie.. Wiec jak macie [...]

Ja biłem pierwsze w udo i zawsze 0.7 igłą. Jedynie kiedyś biłem 40mm, teraz 30mm. Ból jak dla mnie jest zawsze taki sam, bez różnicy czy jedna dziesiąta grubości w tą, czy w tą. W RCKiK biją mega grubasem przy pobieraniu krwi, a jak się piguła zna, to jest jak małe uszczypnięcie i tak samo jest przy biciu soku.

Ale teraz mówisz o trenowaniu SW samemu, a to się mija z celem. Jeżeli chodzi o efektowne kopnięcia, po prostu aby wyglądało to fajnie to SAM możesz ocenić czy Ci się podoba to jak je wykonujesz czy trzeba cos poprawić. No, chyba że masz zamiar wziąć udział w jakimś konkursie efektownych kopnięć gdzie ważna będzie technika

Wincol a co myslisz o polaczeniu shock + storm bo wiem ze teraz juz podobno shock to nie to samo cie kiedys ??

Wincol a co myslisz o polaczeniu shock + storm bo wiem ze teraz juz podobno shock to nie to samo cie kiedys ?? Miałem próbkę tego nowego Shocka, i odradzam, kiepskie działanie.

Dzięki za link w środę zacznę konkretnie układać plan później dietę, do siłowni przymierzałem się ładnych parę latek, ale nie bardzo miałem możliwości teraz jestem na AWF-ie i zacząłem od października chodzić regularnie na mordownie Więc ćwiczę prawie dwa miechy i z nie wiem czy to możliwe ale chyba coś tam nawet widać po mnie. Mimo, że ćwiczę [...]

3 dni temu zapodalem identyczny temat i wkeilem identyczne foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128841&x , u mnie teraz duzo osob to bierze wiec za jakiś czas dam znać jak dziala, w hurcie za 60 zybla a co do deki to u mnie stoi za 105 w hurcie i tak jak mowicie ma 200mg stezenie

a co ty liczyles na to że ktos ci odpisze po 15 minutach? poczekales niecale 30minut i bulwers ze nikt nie odpisuje.. poczekaj cierpliwie bo wiekszosc siedzi w robocie teraz albo ma swoje zajecia. ja ci nie pomoge bo nigdy problemow z gino nie mialem i tez dziwi mnie ze po tym ci sie zrobilo gino akurat.. raczej bym sie spodziewal gina po wysokich [...]

jak mi wyebało gino przy 700mg deki week to zbijałem estrogen i pomogło,a poradził mi to ktoś bardzo doświadczony,zresztą siedział tu kiedyś na forum teraz odwiedza inne,zapewne wiesz o kogo mi chodzi

Jak było tak i jest... ;/ Obecnie czekam a wizytę u lekarza. Trochę tam smarowałem różnymi maściami, ale nie pomogło za bardzo. Nie ćwiczę wcale teraz, zobaczymy...

30mm a co do podstaw to jakieś tam zbudowałem ale o igłach to tylko tylko mi było trzeba co wiedzieć jakie kupić ;) Ale teraz już wiem ze to średnica, dzięki!

właśnie że teraz to juz bez kreatyny tylko sam gainer - chce wiedzieć co zrobić żeby nie mieć spadków siły i masy a do tego chce nabrać jeszcze masy

Najważniejsze to regularne podawanie hcg a reszta jw Możesz teraz spróbować dać nolve lub clom e2d

Dzis minal drugi dzien diety po wyliczeniach i znacznie lepiej wyszedl mi jak ten 1szy a wiec kwestia tygodnia i dieta bedzie dobrze opanowana, cale btw itd .. , teraz wlasnie tylko kwestia tego treningu jak najlepiej ( to co pisalem wyzej mnie nurtuje ), nie lubie niepewnosci, niedopracowan swoich

[...] 3x10 Biceps Młotki 3x10 Uginanie rąk na modlitewniku 3x10 Nogi+brzuch <c> Przysiad ze sztangą 3x10 prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x10 Uginanie nóg na maszynie leżąc 3x10 Wznoszenie się na palcach ze sztangą bądź na maszynie 3x10 Twister Brzuszki krótkie 3x50 Uginanie się w bok z hantlem 6x20 (na każdą stronę po 3 serie) i jak teraz?